T–FORMA FIT-KONTROLL
FOGYI ÉS ALAKFORMÁLÓ PROGRAMOK, CSOPORTOS FITNESS EDZÉSEK

A Fit-Kontrol program a Csoportos Fitness edzések és a Személyi edzések létrehozásának a célja az volt, hogy segítséget nyújtsunk azoknak a hölgyeknek, akik szeretnének minél hamarabb megszabadulni a felesleges zsírpárnáiktól és eltüntetni a csúnya úszógumikat a derekukról vagy céljuk, hogy szép kerek fenékkel rendelkezzenek, plusz fontosnak érzik, hogy jobb kondícióval bírjanak, ezen kívül azoknak akiknek esetleg céljuk, hogy a testtömegüket növeljék, mert nagyon vékonyak. Azok számára is érdekes lehet a Fitt-Kontroll Program akik kacérkodnak a fitness versenyzés gondolatával, akár modell vagy testépítői kategóriáról legyen szó.

Fontosnak tartjuk, hogy az edzések fitnesz-szakemberek folyamatos felügyelete mellett történjenek és mindenki az adottságaidnak megfelelő tornákat végezze. Az edzéseid legyenek mindig megfelelően irányítva és az edzéstervedet is az aktuális fittségi szintedhez mérten kapd meg a tréning folyamán. Táplálkozási és életmódbeli tanácsokat kapj, melyekkel elérheted az általad kitűzött célt. Az elmúlt 10 év edzői tapasztalata hívta életre a programot, merítve azon vendégek eredményeiből, akikkel edzői pályámon találkoztam. A Fit –Kontroll programban bárki részt vehet.

Az edzéseket kombinálva tartjuk a fitness és aerobic teremben függően attól, hogy ki melyik tréninget választja. Egy dolgot 100 % -ig tudunk garantálni, mégpedig azt, ha valaki betartja azokat az instrukciókat, amelyeket adunk a tréning során, akkor biztos, hogy eléri a célját, amit kitűzött maga elé.

Várunk TÉGED is szeretettel! Az edzéseket a képzéseinken részt vett Személyi Edzőink vezetik minden alkalommal.

Időpont egyeztetés és bővebb információért fordulj Balogh Tamás a T-Forma Fitt –Kontroll program létrehozójához, illetve olvasd végig az ismertetőt ezen az oldalon!

Balogh Tamás a T-Forma Fitt –Kontroll program létrehozója
T-F fitness edző, Personal Trainer a T-F Fitness Oktatási Központ szakmai vezetője 

Az alábbi programokfajták közül választhatsz a program keretein belül:

1. „NAGY FOGYÁS” FIT- KONTROLL PROGRAM

Intenzív zsírégető program, mely 1 maximum 2 hónap alatt produkál látványos eredményeket a zsírpárnák és a kilók elleni harcban.

Kiknek ajánljuk?

Azoknak, akik gyorsan le akarnak fogyni, nem akarnak időt vesztegetni azzal, hogy próbálkoznak, de alig mozdul meg a mérleg mutatója. Kitűzik maguk elé, hogy mikorra akarnak leadni X kilót és elfogadják a programot vezető edző tanácsait és irányítását.

Mikor veheted igénybe?

A programokat bármikor igénybe veheted reggeltől – estig (7.00-21.00) amikor csak ráérsz.

A programhoz érdemes egy időpontot egyeztetni a recepción vagy a személyi edzőnél, hogy ne kelljen sokat várnod, ha több vendég is igénybe veszi ezt a lehetőséget.

A program részei:

A „Nagy Fogyás” Fit- kontroll Program 3 fő részből áll, melynek során fokozatosan épül fel az edzésprogram, a program megismertetése után intenzív, csoportban végzett edzések kezdődnek heti több alkalommal, természetesen függően attól, hogy mennyi szabadidőd van.

Lényege:

A programban fontos szerepet kap az izotónikus-izometriás és kardió edzés összevonása egy programba, mely során a csoport különböző állomásokon (gépek, szabadsúlyok, saját testsúly) végez zsírégető, erő-állóképesség növelő edzéseket, figyelve a folyamatos pulzuskontrollra.

Minden 4-ik héten kerül sor az edzésprogramod módosítására, majd az első és második hónap végén is, az eredmények elemzésére. Ezeknél a pontoknál már szembetűnő eredményeket fogsz tapasztalni magadon, ha betartod a programban leírtakat. A célunk az, hogy minimalizáljuk a testzsír-százalékot és csökkentsük a testsúly kilogrammodat. Ezt a programot mindenki végig tudja csinálni, a trénerek figyelemmel kísérik mindenki terhelhetőségét az edzések során, nem szükséges edzésmúlt hozzá, de tulajdonképpen egyik programunkhoz sem mindegyikhez bárki csatlakozhat és bármikor.

A programhoz szorosan hozzátartozik a személyedre szabott táplálkozási étrend is, melyet díjmentesen ajándékba kapsz tőlünk.

A programokat és az edzéseket fitness edzők vezetik minden alkalommal.

Maximum létszám egy edzésen belül: 6 fő

2. FIT – KONTROL PROGRAM: KONDICIONÁLÓ –ALAKFORMÁLÓ

3. FIT-KONTROLL PROGRAM: ERŐSÍTÉSHEZ A TESTÖMEG NÖVELÉSÉHEZ

Kiknek ajánljuk?

Azoknak a vendégeinknek, akiknek fő céljuk nem a fogyás, hanem a fizikai kondíciójuk fejlesztése, esetleg a testtömegük növelése. Ezen kívül a szép izmok megszerzése és egy formás alak kialakítása, kiemelve a nőiességet. Azaz formás és csinos lábakat, kerek –feszes feneket, lapos szép hasat, keskeny derekat, feszes karokat és melleket szeretnének.

Ez a program hasonlóan az előzőhöz több szakaszból épül fel és fokozatos csoportban végzett edzésmunkát végzünk a teljes test izomzatára, kiemelve a kritikus részeket, mint has, láb, popsi.

Idejét tekintve heti rendszerességgel végzett edzéseket jelent, természetesen igazodva a Te időbeosztásodhoz.

Ehhez a programhoz is szorosan hozzátartozik a személyedre szabott táplálkozási étrend is, melyet díjmentesen ajándékba kapsz tőlünk.

A programokat és az edzéseket fitness edzők vezetik minden alkalommal.

Maximum létszám egy edzésen belül: 6 fő

4. FIT–KONTROLL PROGRAM FITNESS VERSENYRE FELKÉSZÍTŐ /MODEL-,FORMA-, FITNESS- ÉS TESTÉPÍTŐ VERSENYEKRE/

Kiknek ajánljuk?

Azoknak a hölgyeknek, lányoknak, akik kacérkodnak, hogy egyszer vagy többször is megmutassák a világnak magukat a fitness sport színpadán, különböző rendezvényeken és versenyeken.

Ennél a programnál kifejezetten a tökéletes alak megformálására törekszünk és speciális edzésprogramot és terveket készítünk, melyhez szigorú táplálkozási és életmódbeli program társul. Az edzések intenzitása és ideje magas szintű, amit természetesen előre egyeztetünk a kitűzött célok alapján.

A felkészülések és edzések időtartama nagyban függ a vendég adottságaitól, céljaitól, kitartásától így ezt csak személyes elbeszélgetés és fittségi szintfelmérő után lehet pontosan kiszámolni.

Versenyzőink teljes felkészülését és a versenyekre való bejutását teljes mértékben mi vállaljuk a versenyzőnk feladata kizárólag a felkészülés és a rendszeres edzés.

A felkészítést erre specializálódott Személyi Edzői Team vezeti, ahol minden apró részletre figyelünk az edzésprogramoktól kezdve az edzések irányításán keresztül a színpadon való megjelenésig .

5. FIT-KONTROLL PROGRAM ÁLLAPOTOS HÖLGYEKNEK A 12-ik hét után. Erről bővebb információ személyesen Balogh Tamástól a programot vezető edzőtől. Tel.: 20 -917-8790

A programokról általánosságban:

Minden Fit-Kontroll programunk egy hónapos időszakra szól,ami annyit jelent, hogy 1 hónap alatt garantáljuk, hogy változásokat fogsz magadon észrevenni, és sokat fogsz tanulni a program során a fitness edzéseket illetően, amennyiben követed a programot és betartod a tennivalókat.

Természetesen ezt követően nem kell abbahagynod a programot, mivel alap-, középhaladó-, haladó programjaink is vannak. Eldöntheted, hogy az egy hónap alatt elért eredmények elegendőek-e számodra, vagy szeretnéd folytatni, hogy még jobb formába hozzunk!

Mottónk:

„ A T-FORMA FITNESS MINDEN NŐT FORMÁBA HOZ „

Miért Érdemes csatlakoznod a T-forma Fitt-Kontroll Programhoz?

Nagyon fontos tudni, hogy a fitness nem csak kikapcsolódás, hanem komoly sporttudományi alapokra helyezett mozgásforma, ami sok összetevőből áll (mint pl. anatómia, edzéselmélet és gyakorlat…). Ezért a komoly eredmények (fogyás, alakváltozás, állóképesség növekedés stb…) a jól összeállított és profi edző által folyamatosan ellenőrzött edzésprogramból és edzői felügyeletből tevődik össze.

A fogyi és fitt kontroll edzésein résztvevők garantáltan hamarabb érnek el eredményeket, mint azok a vendégek, akik önállóan edzenek, mivel folyamatos edzői kontrol alatt végzik a saját fittségi szintjük szerint összeállított edzésprogramot, melyet folyamatosan változtatunk az edzések során. Kijavítjuk a hibákat és a tökéletes kivitelezésre koncentrálunk. (Ez a T-Forma Fitt–Kontroll Program alapszabálya, ami 10 év edzői tapasztalatából és eredményeiből táplálkozik.)

Már az első hónap után látványos eredményeket tapasztalhatsz saját magadon, amit egyedül lehet csak 6 hónap kitartó munka után látnál először.

Természetesen vannak kivételek, akik egyből ráéreznek a lényegre,de nem ez a jellemző.

- A fogyi és fitt tréningek során 100 % -ig megtanulod a gyakorlatok helyes kivitelezését, a megfelelő izomkontrolt, táplálkozás és életmódbeli szabályokat, így még hatékonyabban tudod a későbbiekben végezni az edzéseid.

- Természetesen az ár sem elhanyagolható szempont. Fitt –Kontroll programok edzései korlátlan felhasználással CSAK 9500 ft. -ba kerülnek egy teljes hónapra. Arról nem beszélve, hogy a helytelenül kivitelezett edzés hónapok alatt sem fog eredményeket hozni és az is pénzbe kerül.

Néhány vélemény a vendégeinktől, akik 3-4 hétig részt vettek a Nagy Fogyás Fit-Kontroll programban heti 3 alkalommal 90 percig:

A Fit-Kontroll programban résztvevő vendégeink minden hónap végén kitöltenek egy adatlapot, hogy milyen eredményeket tapasztaltak magukon az elmúlt egy hónap edzései során. Ezekből olvashat párat Ön is. Természetesen a hitelesség kedvéért ezek a vélemények megtekinthetőek a stúdiónk recepcióján is a vendégeink saját kézzel írott eredeti adatlapjain.

1. „ Sikerült megszabadulnom 9 kg-tól , sokkal jobb a közérzetem.”

/P.Anita/

2. „Szemmel láthatóan fogytam, egy számmal kisebb nadrágot hordok, több az energiám.”

/Sz. Zoltánné/

3. „Sokkal jobban érzem magam, fogytam , hajlékonyabb vagyok, sajnálom hogy nem kezdtem el már régebben , nem fogom abbahagyni”

/N.Sándorné/

4.”Érzem, hogy formálódnak az izmaim vékonyabb vagyok, ismerősök azt mondják hogy nagyon sokat fogytam és csinos vagyok.”

/J.Judit/

5. „Rugalmasabbnak érzem magam egy számmal kisebb nadrágot hordok”

/I.Ferenczné/

6. ”A kar és váll formálódása, laposabb has, feszesebb és vékonyodó com , fenék vádli…egyszóval látható eredmények.”

/ H.Csilla/

A T- FORMA FITNESS STÚDIÓ MINDEN VENDÉGÉNEK FELKÍNÁLJA A LEHETŐSÉGET, HOGY BELEKÓSTOLJON A PROGRAMOKBA ÉS A SZEMÉLYI EDZÉSEKBE EZÉRT INGYENESEN BIZTOSÍTJA MINDENKI RÉSZÉRE EGYSZERI ALKALOMMAL A FITTSÉGI SZINTFELMÉRŐT ÉS ANNAK ELEMZÉSÉT.

Próbálja ki ingyenesen termünket VIP kártyával! Szeretettel várjuk , ha még nem járt nálunk akkor nyomtassa ki az alul található kártyát és egy alkalomra a mi vendégünk kötöttségek nélkül. Személyi edzőink bemutatják Önnek a fitness teremben lévő lehetőségeket és elkészítik az Ön fittségi programját. Tanács: érdemes az 52-455-578-as tel.számon egy időpontot egyeztetni, ha tudja mikor látogat el hozzánk , így edzőnk felkészülve fogja Önt várni.
Fontos: az összes VIP belépőt kizárólag egy alkalommal lehet felhasználni , több alkalommal nincs lehetőség más VIP belépőfelhasználására , a VIP belépőt igyenesen kizárólag, pénteken, szombaton, vasárnap lehet felhasználni. Más napokon egyszeri alkalommal 50% kedvezményre jogosít belépőjegy váltásakor.

Nyissa meg a PDF file-t (kattintson rá), és nyomtassa ki a fitness termi használatra szánt VIP kártyát! >>> PDF file VIP